如果你的iPhone被停用并显示连接iTunes的提示，这通常意味着你需要恢复设备。以下是你可以尝试的一些步骤：

1. **使用iTunes恢复**:

* 在你的电脑上打开iTunes。

* 使用数据线将你的iPhone连接到电脑。

* 当你的设备在iTunes上被识别后，点击设备图标。

* 在出现的界面中，选择“恢复”选项。这将删除你的设备上的所有数据并恢复为出厂设置。请注意，这是一个不可逆的操作，所以在操作之前确保你备份了所有重要数据。

2. **使用iCloud备份恢复**:

如果你之前设置了iCloud备份，你可以在恢复设备后使用备份来恢复数据。在恢复过程中，选择从iCloud备份恢复。

3. **使用第三方软件**:

有一些第三方软件，如AnyFix等，可以帮助你解决iPhone停用的问题。这些工具通常更容易使用，并且可能提供更多的选项来解锁或绕过停用状态。但请确保从官方来源下载并使用这些工具，以避免安全风险。

4. **查找官方支持**:

如果以上方法都不起作用，你可以考虑联系Apple的官方支持来获取帮助。他们可能会提供进一步的解决方案或建议你采取其他措施。

5. **避免未来再次发生**:

为了防止再次遇到此问题，请确保你的iPhone有充足的电量，并避免多次输入错误的密码。另外，定期备份你的数据并确保你知道如何恢复设备。

请注意，在进行任何恢复操作之前，确保你了解所有可能的风险，并且已经备份了所有重要数据。如果你不确定某些步骤，最好寻求专业人士的帮助。