手机内存变小通常是因为存储的数据过多或长时间未清理导致的。以下是一些建议的方法，帮助你恢复手机内存空间：

1. 清理应用缓存：进入手机的设置，找到应用管理或应用列表，选择每个应用并清理其缓存。有些应用会缓存大量数据，清理它们可以释放大量空间。

2. 删除不必要的应用：卸载不常用或不需要的应用，以释放更多的内存空间。

3. 移动文件到外部存储：如果手机支持外部存储，如SD卡，可以将照片、视频、音乐等文件移动到外部存储设备上。

4. 清理浏览器缓存和Cookie：浏览器会缓存大量数据，包括网页、图片等。清理浏览器缓存和Cookie可以释放内存空间。

5. 使用文件管理应用：安装一个文件管理应用，可以方便地查找和删除大文件或不需要的文件。

6. 重置应用偏好和设置：有些应用可能会保存用户的偏好设置和数据，这些数据可能占用大量空间。尝试重置应用设置或清除用户数据可以释放更多空间。

7. 使用云存储服务：将照片、视频等文件上传到云存储服务上，释放手机内存空间。

8. 检查恶意软件或病毒：有时恶意软件或病毒会占用大量内存空间。使用安全软件进行扫描和清除。

9. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置来彻底清理手机内存。但请注意，这将删除所有用户数据和设置，请提前备份重要数据。

最后，如果手机存储空间本身就不足，可能需要考虑升级存储空间或购买更大内存的手机。总之，定期清理和维护手机是非常重要的，可以避免内存不足的问题。