如果你的QQ总是闪退，这可能是由于多种原因造成的，比如软件问题、系统问题等。下面是一些可以尝试的解决方法：

1. 更新QQ版本：确保你的QQ是最新版本。如果不是，请前往QQ官网下载并安装最新版本，这样可以解决因版本过旧导致的闪退问题。

2. 清理缓存：尝试清理QQ的缓存文件，这可以帮助解决一些由缓存问题引起的闪退。在手机设置中找到应用管理，选择QQ，然后点击清除缓存。

3. 重新安装QQ：如果上述方法无效，可以尝试卸载QQ后重新安装。这样通常可以解决大部分的软件问题。

4. 检查手机系统：确保你的手机系统是最新的，或者至少是兼容的。如果你的系统版本过旧，可能会导致与QQ不兼容，从而出现闪退问题。

5. 检查权限设置：确保QQ的所有必要权限都已开启，包括存储、网络等权限。如果某些权限被禁用，可能会导致QQ运行不正常。

6. 检查手机是否过热：手机过热可能会导致应用程序运行异常。如果你的手机过热，请让它冷却后再试。

7. 检查是否有其他软件冲突：有些软件可能会与QQ冲突，导致闪退。你可以尝试暂时卸载其他不必要的应用程序来测试是否有所改进。

8. 联系客服：如果上述方法都无效，你可以尝试联系QQ客服寻求帮助。他们可能会提供更具体的解决方案。

希望这些方法能帮助你解决问题。如果问题仍然存在，可能需要更专业的技术支持来解决。