要下载和安装掌上生活APP，可以按照以下步骤进行：

1. 打开应用商店：可以在手机桌面上找到应用商店的图标，并点击进入。

2. 搜索应用：在应用商店的搜索框内输入“掌上生活”，选择正确的应用版本（如普通版或极速版）。

3. 下载应用：点击“下载”按钮，等待下载完成。

4. 安装应用：下载完成后，会弹出安装界面，点击“安装”按钮。根据手机操作系统的不同，可能需要授权或确认安装。

5. 打开应用：安装完成后，可以在手机桌面上找到掌上生活应用的图标，点击打开即可使用。

请注意，为了确保安全，请只在正规的应用商店下载和安装应用，不要随意点击不明来源的下载链接。另外，如有任何疑问或遇到安装问题，可以查询掌上生活APP的官方网站的帮助文档或联系其客服支持获取帮助。