删除WPS中的页眉和页脚可以按照以下步骤进行：

页眉删除方法：

1. 打开WPS文档，点击菜单栏中的“插入”。

2. 在“插入”选项卡下找到“页眉”，点击进入。

3. 在弹出的选项中找到并点击“删除页眉”。

页脚删除方法：

1. 同样在菜单栏中找到并点击“插入”。

2. 在插入选项卡下点击“页脚”。

3. 在弹出的选项中选择并点击“删除页脚”。如果想直接删除整个文本框和里面的内容，可以选择将其全部选中后直接按delete键进行删除。这种方式会彻底删除文本框和其中的内容。如果想要删除特定页面的页眉或页脚，需要定位到该页面，再按照上述步骤进行删除。值得注意的是，每个页面的页眉和页脚都是独立的，可以单独设置或删除。如果要删除整个文档的所有页眉和页脚，可以在文档任意一个页面上删除后保存更改，这样所有页面的页眉和页脚都会被删除。对于连续页码或者只有部分页面含有页眉的情况，也可以通过调整页码样式和插入页码的方式来处理。在完成删除操作后，可以保存文档以确保更改被保留下来。如果需要进一步的帮助或有更具体的问题，建议查阅WPS的帮助文档或联系技术支持。