手机拉黑的解除方法取决于具体的手机品牌和操作系统。以下是一些常见的解除手机拉黑的步骤：

1. 对于使用iPhone的用户：

打开“设置”应用。

滚动到并点击“电话”或“短信”选项（具体取决于拉黑的功能是在电话还是短信中设置）。

找到“黑名单”或“阻止的联系人”选项。

点击要解除拉黑的联系人或号码，然后选择“从黑名单中移除”或类似的选项。

2. 对于使用Android手机的用户：

打开“设置”应用。

找到并点击“呼叫设置”或“短信设置”（具体名称可能因手机品牌而异）。

点击“黑名单”或“阻止的联系人”选项。

找到并选择想要解除拉黑的联系人或号码，然后点击“移除”或类似的选项。

3. 如果上述方法不适用，可以考虑使用手机的安全软件或管家应用，这些应用通常有自己的联系人黑名单设置。可以在这些应用的设置中找到相关的解除拉黑选项。

需要注意的是，在某些情况下，解除拉黑可能需要重新启动手机或重置某些设置。此外，不同的手机品牌和操作系统版本可能会有所不同，上述步骤可能需要根据具体情况进行调整。如果以上方法无法解决问题，建议参考手机的使用手册或联系手机制造商的客服支持获取帮助。