抖音卡点视频教程主要包括以下几个步骤：

1. 选择视频：在抖音中选择一个节奏感较强的视频，并确保视频的清晰度和稳定性。可以选择热门歌曲或者自己感兴趣的音乐作为背景音乐。

2. 分析音乐节奏：通过观看视频并听取背景音乐，找出节奏的高潮部分和低点部分，了解节奏变化的规律，这样才能找准卡点的时间点。

3. 视频剪辑：使用抖音的剪辑工具或者专业的视频编辑软件，将视频按照音乐的节奏进行剪辑。在每个卡点处进行精准剪辑，使视频与音乐节奏同步。

4. 添加特效和滤镜：为了使视频更具吸引力，可以在剪辑过程中添加特效和滤镜。根据需要选择合适的特效和滤镜，增加视频的视觉效果。

5. 调整速度：根据音乐的节奏，调整视频的速度。可以在高潮部分加快视频速度，在低点部分减慢视频速度，以突出卡点效果。

6. 预览和修改：完成剪辑后，预览视频效果，检查是否还有需要修改的地方。如果有不满意的地方，可以使用编辑工具进行修改和调整。

7. 发布和分享：最后，将完成后的卡点视频发布到抖音上，并分享给其他用户观看。

制作抖音卡点视频需要一定的技巧和经验，刚开始可能不太容易找准卡点，但多加练习和观察其他优秀的卡点视频，会逐渐掌握技巧。同时，也可以参考相关的教程和教程文章以获取更多的制作技巧和灵感。