在PPT中插入视频的步骤是：

方法一（嵌入视频）：

1. 打开PPT，在菜单栏中点击“插入”，然后选择“视频”。在弹出的选项中，选择嵌入的视频类型（如嵌入本地视频文件）。

2. 在弹出的对话框中找到视频文件的路径，选中视频文件后点击确定即可插入视频。此方法会将视频完全嵌入PPT文件中，方便携带和播放。但需注意视频的格式和大小，确保其在不同设备上都能顺利播放。

方法二（链接视频）：

1. 打开PPT，在菜单栏中点击“插入”，然后选择“形状”并选择一个形状（如矩形）。在幻灯片中拖动鼠标绘制一个矩形框。接着右击矩形框选择“超链接”。

2. 在弹出的对话框中选择链接到“现有文件或网页”，找到视频文件的路径并选择它。确认后，点击矩形框即可播放视频。此方法不会将视频文件嵌入PPT文件中，但可以在播放时自动打开网页并播放视频。这种方式的关键在于选择好合适的矩形框大小和位置以便正常播放视频。若您选择了不合适的矩形框大小或位置可能会导致视频播放不正常或无法播放。此外，此方法需注意链接的视频格式和兼容性以确保在不同设备上都能顺利播放。另外请注意更新链接以避免因文件移动或重命名导致的链接失效问题。当更新链接时，确保新的链接路径是正确的并指向有效的视频文件。同时，确保视频文件的格式是PPT支持的格式之一以确保顺利播放。当插入视频后，还可以根据需要调整视频的播放设置，如是否自动播放等。如果需要进一步编辑视频或者进行其他高级设置可以在插入视频后选择相应的选项进行设置。请注意遵守相关的版权法规以确保合法使用视频内容。希望以上信息能对您有所帮助！