移动手机充值Q币的具体步骤如下：

1. 打开手机QQ应用。

2. 点击头像或者下拉菜单栏中点击“我的钱包”，进入QQ钱包页面。

3. 在QQ钱包页面中，找到并点击“充Q币”按钮。

4. 输入要充值的金额数量，或者选择固定的充值金额。

5. 选择支付方式，找到并选择“手机话费支付”选项。此时需要确保移动手机已经联网并且已经登录了QQ账号。

6. 确认支付信息无误后，输入手机收到的验证码，点击“确认支付”按钮完成支付。完成支付后，即可成功使用移动手机充值Q币。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服获取帮助。同时请注意，使用话费充值Q币会有一定的限制和费用，需要根据实际情况操作。以上方法仅供参考，实际操作以具体软件界面为准进行充值。