将手机上的图片抠图并P到另一张照片上，可以通过以下步骤实现：

1. 选择应用：在应用商店搜索并下载一个图像编辑应用，如美图秀秀、抠图软件等。

2. 打开应用：打开所选应用，在首页或主界面找到抠图功能。

3. 选择图片：从手机相册中选择想要抠图的照片。

4. 抠图操作：使用抠图工具进行抠图。大多数应用都提供了自动抠图功能，也可以手动调整抠图边缘的精度。

5. 保存抠图：完成抠图后，可以选择保存抠出的图像。

6. 选择背景：打开另一张照片作为背景，即将P图的目标照片。

7. 粘贴抠图：将之前抠出的图像粘贴到目标照片上，并调整其大小和位置。

8. 编辑细节：根据需要调整亮度、对比度、色彩等细节，以使图片更加自然。

9. 导出保存：完成编辑后，导出图片并保存至手机相册。

需要注意的是，不同的图像编辑应用操作方式可能有所不同，可以根据应用提示进行操作。此外，为了提高抠图的精度和效果，可以选择具有高级抠图功能的应用，并耐心调整抠图细节。