近期猪流感又有抬头趋势，大家一定要注意防护！为了您和家人的健康，以下是一些预防小贴士👇：

首先，保持良好的个人卫生是关键。勤洗手，尤其是在接触公共设施后，记得用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒。如果外出不方便洗手，可以随身携带免洗洗手液哦💧。

其次，尽量避免去人多拥挤的地方，减少与病患接触的机会。如果必须前往，请佩戴口罩，这能有效阻挡飞沫传播😷。同时，家中也要定期通风换气，保持空气流通。

此外，增强自身免疫力非常重要。均衡饮食、充足睡眠和适量运动都是提高身体抵抗力的好方法💪。多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，帮助身体更好地抵御病毒入侵🍊🍋。

最后，若出现发热、咳嗽等症状，及时就医并告知医生相关旅居史，以便尽早诊断治疗🏥。

让我们一起做好防护，远离疾病困扰！💪✨