夏天天气炎热，人体容易积累毒素，因此选择一些具有清热解毒功效的蔬菜尤为重要。今天给大家推荐几款适合夏天食用的排毒蔬菜，帮助你清爽过夏！

首先推荐苦瓜 🥵，它被称为“天然的青霉素”，富含多种维生素和矿物质，能有效清除体内毒素，同时还能促进新陈代谢。其次，黄瓜🥒也是不错的选择，它的水分含量高，可以帮助身体排出多余的废物，保持皮肤水润。还有芹菜🌿，它含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。此外，茄子🍆和西红柿🍅也是夏天的好选择，它们不仅能提供丰富的营养，还能够帮助身体调节酸碱平衡。

建议大家在日常饮食中多加入这些蔬菜，搭配清淡的烹饪方式，如凉拌或清蒸，既保留了蔬菜的营养，又能让身体更健康！💪夏天排毒，从餐桌开始吧！