姜枣茶是一种非常适合秋冬季节饮用的养生饮品，它不仅味道香甜，还能帮助驱寒暖胃，增强免疫力。以下是制作姜枣茶的简单步骤👇：

首先准备好所需材料：生姜一小块（约20克）、红枣5-6颗和适量红糖。将生姜洗净后切成薄片，红枣去核备用。接着在锅中加入500毫升清水，放入姜片和红枣，用中火煮沸。水开后转小火继续熬煮10分钟，让姜和红枣的味道充分融入水中。最后根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀，待红糖完全融化即可关火。

这款姜枣茶不仅操作简单，还兼具多种健康功效。生姜中的姜辣素可以促进血液循环，预防感冒；红枣富含维生素C和铁元素，能补血养颜。每天早晚一杯温热的姜枣茶，既能驱走体内的寒气，又能为身体补充能量💪。尤其适合工作压力大的上班族或体质偏寒的人群饮用哦！记得不要过量饮用，以免上火哦🔥。

养生 姜枣茶 秋冬必备