阴陵泉是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿内侧，膝关节以下胫骨内侧凹陷处。它属于足太阴脾经，具有健脾利湿、理气和胃的作用。常用于治疗消化不良、腹胀腹泻、水肿等问题。此外，阴陵泉还能调节女性月经不调，缓解痛经等妇科疾病。

对于现代人来说，长期久坐、饮食不节容易导致脾胃虚弱、湿气重等症状，这时按摩或针灸阴陵泉可以有效改善这些不适。每天坚持按压几分钟，不仅有助于促进肠胃蠕动，还能提升身体免疫力，让人精力充沛。

需要注意的是，在操作时力度要适中，避免过度刺激造成局部疼痛或其他不良反应。如果症状严重或者持续不见好转，请及时就医咨询专业医生哦！🌟