🌟 什么是十二指肠憩室？

十二指肠憩室是指十二指肠壁局部向外突出形成的囊状结构，通常是一种良性病变。虽然很多人可能没有明显症状，但有些患者可能会出现腹痛、恶心或消化不良等问题。这种情况常见于中老年人群，尤其是长期饮食不规律的人。

💡 如何预防和调理？

1️⃣ 饮食注意：避免暴饮暴食，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，减少对胃肠道的刺激。

2️⃣ 保持规律作息：养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。

3️⃣ 定期体检：如果经常感到腹部不适，建议及时就医检查，早发现早治疗。

⚠️ 温馨提醒：虽然十二指肠憩室多为良性，但如果出现严重症状，一定要尽早就医，切勿拖延！💪

希望大家都能关注自己的肠道健康，从今天开始调整生活方式吧！💖