功效篇 🌿

菊花自古以来就被视为养生佳品，泡水饮用不仅清香可口，还具有多种健康益处。首先，菊花富含黄酮类化合物，能有效清除体内自由基，起到抗氧化的作用，帮助延缓衰老。其次，菊花茶还有清热解毒的功效，特别适合经常熬夜或上火的人群饮用。此外，它还能缓解眼睛疲劳，保护视力，对于长时间面对电脑工作的人非常友好。

禁忌篇 ❗️

尽管菊花泡水好处多多，但并非人人适宜。体质偏寒的人应避免长期饮用，以免加重脾胃虚寒的症状。孕妇和经期女性也需谨慎，因为菊花性凉，可能会引起不适。另外，服用某些药物（如降压药）时不宜同时饮用菊花茶，因为它可能影响药效。最后，过敏体质者需注意，部分人对菊花可能产生过敏反应，初次尝试前建议少量测试。

总之，适量饮用菊花茶是一种健康的习惯，但了解自身情况并合理饮用才是关键！ 🍵🌼