近年来，健康饮食逐渐成为人们关注的重点，而低热量食物更是减肥和保持身材的重要选择。以下是一份精选的低热量食物表，帮助你轻松掌握哪些食物既能满足味蕾又能控制体重。💪

首先，蔬菜类无疑是低热量饮食的核心。西兰花、黄瓜、菠菜等绿叶蔬菜不仅热量低，还富含维生素和膳食纤维，能有效促进消化。接着是水果，苹果🍎、橙子🍊和草莓🍓都是不错的选择，它们不仅热量低，还能为身体补充天然糖分。此外，鸡蛋🥚和鸡胸肉🍗是蛋白质的良好来源，既有助于肌肉增长，又不会增加太多热量负担。

最后，别忘了多喝水💦！每天饮用足够的水分不仅能帮助新陈代谢，还能减少因口渴误以为饥饿的情况发生。坚持这份低热量食谱，你会发现生活变得更加健康且充满活力✨。记住，健康的生活方式从每一餐开始！🍴🥗