📍 什么是风市穴？

风市穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于足少阳胆经。它位于大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上七寸处。简单来说，就是当你直立并将双手自然下垂时，中指指尖所触及的大腿外侧部位，便是风市穴所在。

💡 按摩风市穴的好处

按摩风市穴可以起到舒筋活络、祛风止痛的作用，特别适合缓解因长时间站立或久坐引起的腿部酸胀不适。此外，它还能帮助改善血液循环，对于预防和缓解下肢麻木也有一定效果。

💪 如何找到并按摩风市穴？

1. 站立姿势，双手自然下垂贴于身体两侧；

2. 中指指尖沿着大腿外侧滑动，直到感觉轻微刺痛的位置即为风市穴；

3. 用拇指轻轻按压，每次持续5-10秒，重复5-10次即可。

🌟 温馨提示

虽然按摩穴位有益健康，但力度需适中，避免过度刺激造成伤害。如果存在严重疾病或不确定情况，请咨询专业医生哦！✨