夏季清凉指南：孕妇如何安全使用空调 🌟

随着气温逐渐升高，空调成了夏日必备品。但对于准妈妈们来说，是否可以吹空调却成了一个让人纠结的问题。其实，只要注意一些小细节，孕妇完全可以安心享受清凉。首先，避免直吹冷风是关键！建议将空调温度设置在26℃左右，并保持空气流通，比如定时开窗换气。其次，注意保湿，可以在房间放置一盆水或使用加湿器，防止空气过于干燥。此外，避免长时间待在空调房内，适当到户外活动有助于补充新鲜空气。

需要注意的是，孕妇身体较为敏感，如果感到不适，如头痛、喉咙干涩等，应立即调整环境或咨询医生。通过合理使用空调，不仅能让孕期生活更舒适，也能为宝宝创造更好的成长环境。🌟💖

夏日健康 孕妇护理 清凉小贴士