早餐：鸡蛋蔬菜饼 + 牛奶

清晨是一天中最重要的一餐，为宝宝提供充足的能量。将鸡蛋打散，加入切碎的胡萝卜丁、青椒和玉米粒，搅拌均匀后摊成小饼，用平底锅煎至金黄即可。搭配一杯温牛奶，既补充蛋白质又促进骨骼发育。

上午加餐：香蕉酸奶

香蕉富含钾元素，有助于宝宝神经系统发育；酸奶则含有益生菌，能帮助肠道健康。将一根香蕉切片，与一小杯酸奶混合，简单又美味。

午餐：鸡肉土豆泥 + 西兰花胡萝卜条

鸡肉富含优质蛋白，土豆泥细腻易消化。将鸡胸肉蒸熟后剁碎，与土豆泥拌匀调味；同时准备一份西兰花胡萝卜条作为配菜，蒸煮后撒少许橄榄油提味，色香味俱佳。

下午茶：全麦小饼干 + 橙汁

选择无糖添加的全麦饼干，搭配新鲜榨取的橙汁，既能满足宝宝的零食需求，又能补充维生素C。

晚餐：鱼肉粥 + 小米糕

鱼肉是DHA的良好来源，适合宝宝大脑发育。用鲫鱼熬制的高汤煮粥，加入少许青菜末；小米糕则可以作为主食之一，香甜软糯。

合理的饮食搭配能让宝宝健康成长，记得根据宝宝口味调整食材分量哦！❤️