月经期间，许多女性会关注自己的饮食习惯，以确保身体舒适和健康。那么，月经期间到底能不能吃草莓呢？答案是：可以！但需要注意适量哦。

🍓 草莓的好处

草莓富含维生素C、抗氧化剂以及纤维素，有助于提高免疫力、缓解疲劳。此外，它还含有天然的抗炎成分，可能对缓解痛经有一定帮助。不过，草莓性凉，过量食用可能会引起肠胃不适，尤其是对于本身体质偏寒的女性来说，建议减少摄入量。

❄️ 注意事项

如果你的经期伴随腹痛或手脚冰凉的症状，最好避免空腹吃草莓，或者选择将草莓加热后食用。同时，注意清洗干净，避免农药残留。如果对草莓过敏，则应完全避免食用。

💡 小贴士

经期饮食应以清淡为主，多喝水、多吃富含铁质的食物（如菠菜、红枣），保持均衡营养。如果你对自己的饮食有疑问，也可以咨询医生或营养师哦！

总之，月经期间可以适量享用草莓，但要注意个人体质和搭配其他食物！💖