脸上突然冒出了几颗又红又肿的痘痘，还伴随着硬块感？别担心，这可能是炎症性痤疮。以下是一些快速缓解的小妙招，让你的皮肤尽快恢复平滑！

首先，避免用手挤压痘痘，这样只会加重感染和炎症。可以尝试用温热毛巾敷在痘痘上，每天2-3次，每次5分钟，帮助软化硬块并促进血液循环。此外，选择含有水杨酸或茶树油的产品，这些成分有助于消炎杀菌，减少痘痘的红肿。

饮食方面也要注意，尽量少吃油腻和辛辣食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，它们能加速皮肤修复。保持充足的睡眠和良好的作息也非常重要哦！如果情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

坚持护理一段时间，痘痘一定会慢慢消退，重现光滑肌肤不再是梦！💪🌟