颈椎病是一种常见的慢性疾病，随着现代人长时间伏案工作和手机使用频率增加，颈椎问题愈发普遍。颈椎病主要分为以下五种类型：

第一种是颈型颈椎病，表现为颈部酸痛、僵硬。第二种是神经根型颈椎病，由于神经根受到压迫导致上肢疼痛或麻木。第三种是脊髓型颈椎病，可能影响下肢功能，出现行走困难等症状。第四种为椎动脉型颈椎病，可能导致头晕甚至视力模糊。最后一种交感型颈椎病，则会引起交感神经紊乱的症状，如心慌、胸闷等不适。

为了预防颈椎病，建议大家养成良好的坐姿习惯，定时活动颈部，避免长时间低头操作电子设备。同时可以尝试一些简单的颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部或是前后点头，帮助放松颈部肌肉。保持健康的生活方式，远离颈椎疾病的困扰💪。