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经期是女性身体比较特殊的时期，选择合适的饮品能帮助缓解不适症状，比如腹痛、情绪波动等。这时不妨试试一些温性或暖宫的花草茶，它们不仅能舒缓身心，还能促进血液循环。

首选推荐的是红枣桂圆茶 🍬，红枣和桂圆都是传统的补血佳品，能为身体补充能量，改善因失血导致的乏力感。将几颗红枣与桂圆干用热水冲泡，加入少许红糖，既能暖胃又可改善经期疲劳。

其次是玫瑰花茶 💐，玫瑰具有理气解郁的作用，特别适合经期因荷尔蒙波动而情绪低落的人群。每天一杯玫瑰花茶，不仅香气怡人，还能调节内分泌，缓解压力。

最后推荐姜茶 🍵，姜的温热性质可以驱寒暖宫，对于受凉引起的腹痛非常有效。但注意不要过量饮用，以免引起上火问题哦！

总之，选择适合自己体质的茶饮，才能让经期更舒适！✨