牙齿出现蛀洞并伴随疼痛，这可能是龋齿已经发展到较为严重的阶段了。面对这种情况，首先要保持冷静，不要拖延治疗时间，以免问题加重。以下是一些应对方法：

首先，避免用疼痛一侧咀嚼食物，减少对牙齿的刺激。可以尝试用温盐水漱口，帮助减轻炎症和杀菌。如果疼痛难忍，可以在医生指导下服用一些止痛药，但切勿长期依赖。

最重要的是尽快预约牙医进行检查和治疗。牙医可能会根据蛀洞的严重程度采取不同的措施，例如补牙、根管治疗甚至拔牙。记住，早期发现和治疗可以有效避免后续更复杂的口腔问题。平时也要注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，保持健康饮食，减少糖分摄入。

保护牙齿，从现在做起！💪🦷