🌟 健康小知识：保持良好的血压水平是维护心血管健康的关键！以下是一份标准血压值对照表，帮助你更好地了解自己的身体状况：

- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg，舒张压 < 80 mmHg

- 正常高值：收缩压 120–129 mmHg，舒张压 < 80 mmHg

- 高血压一级：收缩压 130–139 mmHg 或 舒张压 80–89 mmHg

- 高血压二级：收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg

⏰ 日常建议：每天测量血压，养成规律作息和健康饮食习惯。多喝水、多吃蔬菜水果、减少盐分摄入，适量运动，都能有效帮助维持血压稳定。如果发现异常，请及时咨询医生哦！💪

记得关注自己和家人的健康状态，一起迈向更美好的生活吧！💕