春天来了，万物复苏，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，正是养生的好时节🌱。首先要注意保暖，避免因忽冷忽热引发感冒哦！适当增加衣物，尤其是保护好脚踝和膝盖部位，可以穿一些轻薄的外套或毛衣。其次，饮食上建议多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、柠檬🍋，增强免疫力。同时，多喝水，保持身体水分充足💧，有助于排毒养颜。

此外，春天也是运动的好时机🏃‍♀️，可以选择户外活动如慢跑、瑜伽或是踏青赏花，不仅能锻炼身体，还能放松心情。不过，运动前一定要做好热身准备，以免拉伤肌肉💪。最后，别忘了定期开窗通风💡，保持室内空气清新，让身心都充满活力！

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