首先需要明确的是，11岁的孩子正处于青春期前期，身体尚未完全发育成熟，乳房组织也还在生长阶段，并不适合尝试所谓的“挤出乳液”这种行为。这种做法不仅对身体健康无益，还可能造成不必要的伤害。因此，建议家长和孩子们一起学习科学的生理知识，正确看待身体的变化。如果有关于青春期的问题，可以咨询医生或专业人士，以获得权威指导。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食、充足睡眠以及适当运动，才是促进健康成长的最佳方式。💪🍎🏃‍♀️