最近很多姐妹都在吐槽自己的“大姨妈”迟迟不来，真是让人又急又慌。其实，月经推迟的原因可不止怀孕那么简单哦🧐。压力过大、作息不规律、饮食不当都会影响到你的月经周期。特别是现在生活节奏快，很多人长期熬夜加班，身体一直处于亚健康状态，这会让内分泌系统紊乱，从而导致月经推迟。还有一些姐妹因为减肥过度或者暴饮暴食，也会让月经变得不稳定。

如果你发现自己月经推迟超过一周，建议先放松心情，调整作息，保持良好的生活习惯。如果还是没有改善，最好去医院检查一下激素水平和子宫情况，排除其他潜在问题。记住，健康才是最重要的💪！

健康小贴士 经期管理 生活平衡