👀现代生活节奏快，长时间面对电脑或手机屏幕，眼睛容易疲劳。为了保护视力，眼保健操是简单又有效的方式之一。以下是六节眼保健操的标准做法，让我们一起学习吧！

第一节：揉天应穴

用双手大拇指轻轻按压眉心的天应穴，顺时针和逆时针各转5圈。

第二节：按太阳穴

用中指轻轻按压太阳穴，同时闭眼深呼吸三次。

第三节：轮刮眼眶

双手食指、中指并拢，从内眼角向外眼角轻轻刮动。

第四节：按四白穴

用拇指按住鼻翼两侧的四白穴，保持5秒后松开。

第五节：远眺练习

站起来向远处眺望至少20秒，让眼睛得到休息。

第六节：闭目养神

最后闭上双眼，做几次深呼吸，感受眼部的放松。

🌟记得每天坚持做眼保健操，保护眼睛，远离近视困扰！💪