在中医理论中，肺被称为“娇脏”，它主管呼吸和气机的运行。肺通过呼吸吸入清气，呼出浊气，维持人体内外气体交换。同时，肺还负责将吸入的清气与水谷精微结合，化生为宗气，推动血液循环和肢体活动💪。

此外，肺有宣发和肃降两大功能。宣发是指将体内的水液布散至全身，调节汗液排泄；肃降则是将吸入的清气向下输送到肾，帮助消化吸收能量💧。肺还与皮肤和毛发密切相关，肺气充足时，皮肤润泽，毛发光泽✨。

保持肺部健康不仅需要良好的生活习惯，还需要适当的锻炼和饮食调理。例如，多食用润肺食物如梨、百合等，避免辛辣刺激性食物🌶️。通过这些方法，可以增强肺的功能，提高身体免疫力💪。