🌙 夜间咳嗽的原因

你是否发现，白天一切正常，但到了夜晚就开始频繁咳嗽？这种现象可能与多种因素有关。比如，过敏性咳嗽在夜间会因空气干燥或尘螨增多而加重；胃食管反流也可能在平躺时引发刺激性咳嗽；甚至某些呼吸道疾病会在夜间表现得更加明显。夜间咳嗽不仅影响睡眠质量，还可能导致身体疲惫。

💡 如何缓解夜间咳嗽

首先，保持卧室的湿度适宜，可以使用加湿器增加空气湿润度。其次，避免睡前食用辛辣、油腻的食物，减少胃酸反流的可能性。如果症状持续，建议调整睡姿，尝试将上半身垫高一些。此外，定期清理床铺和空调滤网，减少过敏原的存在。如果以上方法无效，务必及时就医，明确病因后对症治疗。

🌱 小贴士

夜间咳嗽虽常见，但不可忽视！通过改善生活习惯和环境，往往能有效缓解不适。如果情况严重，请尽快咨询专业医生，早日恢复健康才是最重要的。🌙✨