🍎长痘痘时，选择合适的水果不仅能补充维生素，还能帮助调节皮肤状态！首先推荐富含维生素C的橙子和柠檬，它们能促进胶原蛋白生成，让皮肤更有弹性。🍊橙子酸甜可口，是日常零食的好选择；而柠檬水则可以每天清晨空腹喝一杯，清理体内毒素。

🍇其次，蓝莓和葡萄也是不错的选择，它们含有丰富的抗氧化剂，能够对抗自由基，减少炎症。特别是蓝莓，它对修复受损皮肤细胞特别有帮助。

🍍菠萝和木瓜中含有天然的酵素，有助于消化和排毒，保持肠道健康。健康的消化系统对皮肤状况也有积极影响哦！

最后，记得避免高糖分水果，如芒果和榴莲，以免加重痘痘问题。多吃这些水果，配合良好的作息习惯，相信你的皮肤会逐渐变得光滑细腻！✨