现代生活节奏快，很多人因为工作压力大、作息不规律等原因，可能会出现“肾透支”的情况。肾透支并不是医学上的专业术语，但可以理解为肾脏功能因过度使用或负担过重而出现的一些异常表现。常见的症状包括腰酸背痛腰部不适😩、疲劳乏力浑身没劲😴、水肿尤其是眼睑和下肢浮肿👀、尿频尿急尿痛膀胱不适🚽、以及食欲不振恶心反胃🤢等。如果长期处于这种状态，可能会影响整体健康，甚至引发更严重的肾脏疾病。

保护肾脏需要从日常做起，比如保持充足睡眠😴、均衡饮食🍎、多喝水💦、避免熬夜🌙、减少高盐高糖食物摄入🍬、戒烟限酒🍸，同时注意适量运动🏃‍♀️。如果已经感到身体不适，建议尽早就医检查💪，听从医生建议进行调理，避免让“小问题”变成大麻烦โรงพยา_uncle.