夏天到了，高温天气容易让人中暑，伴随而来的头痛更是让人苦不堪言。如果出现这种情况，除了及时降温休息外，饮食调理也很重要哦！🌟

首先，可以试试喝绿豆汤。绿豆具有清热解毒的作用，能够有效缓解因中暑引起的不适症状。记得加入适量冰糖，不仅味道更好，还能帮助身体更快恢复。🍃

其次，西瓜是夏季必备水果，尤其是含水量高的红瓤部分，能迅速补充水分和电解质，对缓解头痛有奇效。不过要注意适量食用，避免过量引起肠胃负担。🍉

此外，还可以吃些黄瓜或者冬瓜等清淡食物，它们富含维生素C和其他营养成分，有助于提高免疫力。如果头痛严重，建议尽快就医，以免耽误病情。🏥

最后提醒大家，平时多喝水保持体内水分平衡，尽量避免长时间暴露在烈日下，健康生活从细节做起！💪