小腿和脚之间的连接点——踝关节，是人体中最复杂的关节之一。它不仅支撑着我们的体重，还负责日常行走、跑步和跳跃的动作。今天，让我们一起通过踝关节解剖图来揭开它的神秘面纱！💪

踝关节由胫骨、腓骨的下端与距骨构成。这些骨头之间通过韧带紧密相连，其中最著名的有三角韧带和外侧副韧带。韧带的作用是稳定关节，防止过度移动。如果韧带受伤，比如扭伤，就可能导致剧烈疼痛和活动受限。👣

此外，踝关节周围还有许多肌腱，如跟腱和胫后肌腱，它们帮助控制脚部的运动方向。当你跑步或跳跃时，这些肌腱会协同工作，为你的动作提供动力。因此，保持踝关节健康非常重要，可以避免不必要的损伤。🏃‍♂️

下次运动前，不妨花几分钟热身，保护好这个重要的关节吧！💪✨