柠檬蜂蜜水作为一种健康饮品，近年来备受减肥人士青睐。但你知道吗？什么时候喝它才能达到最佳减肥效果呢？💡

首先，早晨空腹喝柠檬蜂蜜水是一个不错的选择。清晨饮用可以促进肠胃蠕动，帮助清理体内毒素，同时提高新陈代谢，为一天的消耗奠定基础。记得用温水冲泡，这样既能保护蜂蜜中的营养成分，又能更好地发挥柠檬的清脂作用。🍋🍯

其次，运动前后也是适合的时间点。运动前喝一杯，能补充能量并加速脂肪燃烧；运动后喝，则有助于恢复体力和排除乳酸堆积。不过要注意适量，避免糖分摄入过多哦！🏃‍♀️💪

最后，不要忽视日常坚持的重要性！无论是饭前还是饭后两小时，只要保持规律饮用，并配合均衡饮食与适度运动，就能让减肥事半功倍。🌟🌈

记住，健康减肥才是王道，切勿盲目追求速效方法！💪💚