甲状腺肿大，也就是我们常说的“大脖子病”，主要是因为身体缺乏一种非常重要的元素——碘！碘是合成甲状腺激素的重要原料，如果摄入不足，甲状腺就会努力工作来吸收更多的碘，从而导致肿大。生活在内陆地区或者饮食中海鲜摄入较少的人群更容易受到影响。

那么如何预防呢？其实很简单，日常生活中多吃一些富含碘的食物就可以啦！比如海带、紫菜这些海产品就是天然的“补碘高手”。此外，市面上也有加碘盐出售，合理使用也能有效补充碘元素。当然，如果你已经出现了甲状腺肿大的症状，建议及时就医检查，听取专业医生的意见哦！

健康小贴士：均衡饮食，适量运动，定期体检，才能让我们远离疾病困扰💪。