高血压是一种常见但不容忽视的健康问题。当你的血压值持续高于正常范围（通常指收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）时，就需要引起重视了！如果血压长期处于这一水平，可能会增加心脏病、中风等风险。不过，并不是所有高血压患者都需要立即服药，医生会根据具体情况决定是否用药。如果你有家族史、肥胖或其他危险因素，建议尽早咨询专业医生。

那么，如何有效管理血压呢？首先，养成健康的生活习惯至关重要：坚持每天运动（如散步、瑜伽）、保持均衡饮食（多吃蔬菜水果、减少盐分摄入）、戒烟限酒。此外，定期监测血压也很重要，可以随时了解自己的身体状况。记住，健康生活是预防和控制高血压的最佳方式！💪

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