👨‍🦰身高和体重是衡量健康的重要指标之一。无论你是想了解自己的身体状况，还是单纯对数据感兴趣，这份男士身高体重标准表都能帮到你！以下是根据世界卫生组织（WHO）推荐的标准整理的一份表格，快来对照看看吧！

🌟 标准参考

- 身高160cm：理想体重54kg

- 身高170cm：理想体重62kg

- 身高180cm：理想体重72kg

需要注意的是，这只是一个大致范围，每个人的身体构造不同，肌肉含量也会有所差异。因此，BMI（Body Mass Index，体质指数）是一个更科学的评估方式：计算公式为 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。通常情况下，BMI值在18.5~24之间被认为是健康的。

💪 保持健康的小贴士

1. 每天坚持适量运动，比如慢跑、游泳或瑜伽。

2. 饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 定期体检，关注身体变化。

记住，健康才是最美的标准！💪✨