中医认为，早泄可能与肾虚、肝郁等因素有关，通过刺激特定穴位可以起到调理作用。以下是一些常用的穴位及按摩方法，帮助改善早泄问题：

首先，关元穴位于肚脐下三指宽的位置，用拇指轻轻按压，每次持续5分钟，每天坚持按摩，有助于补肾固精。其次，三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨最高点上四指宽处，用另一手的大拇指顺时针方向揉按，能调节内分泌，增强体质。再者，太溪穴位于脚内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，适当按压可促进血液循环，缓解疲劳。

此外，建议配合深呼吸练习，保持心情放松。如果症状严重或长期未见好转，请及时就医咨询专业医生。坚持穴位按摩，相信会逐渐看到效果哦！💪

中医养生 健康小贴士 早泄调理