最近是不是经常感觉脖子僵硬不舒服？落枕可是让人苦不堪言！但你知道吗？人体其实自带“止痛神器”，那就是落枕穴！落枕穴位于手背第二和第三掌骨之间，稍微靠近手腕的地方。按摩这个穴位可以有效缓解颈部不适哦！🌟

操作方法很简单：用拇指指腹轻轻按压落枕穴，力度适中，持续约1-2分钟即可。如果配合热敷或轻微转动头部，效果会更好呢！不过需要注意的是，如果疼痛严重或者长时间未缓解，建议尽快就医，以免延误病情。

日常生活中也要注意保护颈椎，避免长时间低头玩手机或保持不良坐姿。适当做一些颈部拉伸运动，比如左右转头、前后点头等，能有效预防落枕的发生。💪记得关爱自己的身体，从现在开始行动吧！