产后恢复是每位妈妈都需要重视的过程，但有些妈妈可能会遇到“子宫复旧不良”的情况。这通常是指产后子宫未能如期恢复到正常大小和状态。这种情况可能与分娩时的创伤、胎盘残留、感染或其他健康问题有关。如果出现恶露持续时间过长、量多或伴有异味，就需要特别注意了。

对于子宫复旧不良，及时就医非常重要。医生可能会建议进行超声检查，以确认是否有胎盘残留或子宫内膜炎症等问题。此外，保持良好的休息和饮食习惯也必不可少。多吃富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于身体恢复。适当进行一些温和的产后运动，比如凯格尔运动，也能促进血液循环，帮助子宫收缩。

妈妈们一定要关注自己的身体变化，有任何不适及时向专业医生咨询。记住，健康的身体才能更好地照顾宝宝哦！💪👶