驼背问题常常困扰着很多人，不仅影响外观，还可能引起一系列健康问题。如果你正在寻找一种方法来改善驼背，不妨试试通过调整睡眠姿势来矫正。睡觉时选择合适的枕头和床垫至关重要。建议使用中等硬度的床垫，它能更好地支撑你的脊柱，保持其自然曲线。同时，选择一个能够支撑颈部的枕头，避免过高或过低，以确保颈椎得到良好支撑。

尝试侧睡，可以在双腿间放置一个小枕头，这有助于维持脊柱的自然曲线。此外，背部贴着墙睡也是一个不错的选择，可以使用一个小枕头放在膝盖下，帮助放松背部肌肉。坚持正确的睡姿，结合日常的伸展运动，相信不久你就能看到改善！

希望这些建议对你有所帮助！记得，持之以恒是关键哦！💪😴🌙