随着年龄的增长，许多人选择通过补充剂来保持骨骼健康，钙片是其中一种常见的补充品。然而，当钙片过期时，是否还能继续食用就成了一个值得探讨的问题。

首先，需要明确的是，食品和药品的保质期是一个重要的参考指标。它不仅关乎产品的质量，还直接影响到其安全性和有效性。一旦超过保质期，钙片可能会出现变色、结块等现象，这些变化可能意味着其成分已经开始分解或变质。因此，从安全角度考虑，过期的钙片不应再被食用。

此外，即使外观上没有明显的变化，过期的钙片也可能失去其应有的功效。这意味着你所摄入的可能并不是你预期的剂量，从而影响到你的健康目标。为了确保最佳效果，建议遵循产品说明，并在保质期内使用钙片。

总之，出于对健康的考虑，建议不要食用已过期的钙片。若担心钙摄入不足，可以咨询医生或营养师，以获取更合适的补充方案。记得定期检查家中保健品的有效期，避免意外摄入过期产品。