最近，小李发现自己头上出现了一些白色的小颗粒，一开始他以为是头皮上的污垢，但怎么洗也洗不掉。于是，他开始上网查询相关信息，发现这可能是因为头皮屑造成的。虽然头皮屑是一种常见的现象，但是为了自己的健康着想，还是应该采取一些措施来改善。

首先，保持头皮清洁是非常重要的。使用适合自己头皮类型的洗发水，可以有效去除多余的油脂和死皮细胞，减少头皮屑的产生。其次，定期使用去屑洗发水也是一个不错的选择。市面上有许多专门针对头皮屑的产品，它们含有能够抑制真菌生长的有效成分，可以帮助缓解头皮屑问题。最后，保持良好的生活习惯也很重要。注意饮食均衡，避免过度摄入油腻食物；保持充足的睡眠，减少压力，这些都有助于改善头皮屑状况。

希望以上的建议能帮助到像小李一样遇到头皮屑困扰的朋友。如果情况没有改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。