最近体检发现自己的谷氨酰胺转肽酶（GGT）数值偏高，这让我感到有些担心。谷氨酰胺转肽酶是一种参与氨基酸代谢的酶，主要存在于肝脏中，其水平升高可能与多种健康问题相关，比如肝炎、脂肪肝或酒精性肝病等。因此，我决定采取一些措施来调整生活方式，希望能帮助降低这个指标。

首先，我计划减少饮酒量，因为过量饮酒是导致GGT升高的常见原因之一。其次，我将增加运动量，以改善整体健康状况，并特别关注肝脏健康。此外，我也打算调整饮食习惯，多吃蔬菜和水果，减少油腻和加工食品的摄入。

最后，我会定期复查，监测GGT的变化情况。如果情况没有改善，或者有其他不适症状出现，我会及时就医咨询专业医生的意见。希望这些努力能让我恢复健康！💪🌱