颈椎问题一直是个让人头疼的话题，尤其是对于需要长时间面对电脑工作的朋友们来说。脖子短有时并不是真的短，而是由于不良姿势或者肌肉紧张所导致的视觉效果。长期保持一个姿势不动，比如低头玩手机或对着电脑工作，会让颈部肌肉变得紧绷，从而给人一种脖子看起来更短的感觉。

为了改善这一情况，首先应该注意调整坐姿，确保屏幕高度与眼睛平行，减少头部前倾的角度。定时休息也很重要，每工作45分钟至1小时，起身活动一下身体，做一些简单的颈部拉伸运动，帮助放松肌肉。当然，如果问题持续存在，建议咨询专业的医生或理疗师，获取个性化的治疗方案。

记住，保持良好的生活习惯和正确的姿势是预防和缓解颈椎问题的关键。💪👀