最近，不少朋友向我抱怨说自己在熬夜的时候会突然感觉到心脏“咯噔”一下，仿佛被什么东西撞了一下，然后就感觉心跳加速，甚至有些胸闷。这种现象其实很常见，尤其是在长时间熬夜、睡眠不足的情况下，身体处于高度紧张状态，心脏也跟着受到了影响。

长期熬夜不仅对心脏不好，还会影响我们的免疫力，导致身体状况变差。因此，为了自己的健康着想，大家还是要尽量保证充足的睡眠时间，不要让工作和娱乐占据了所有的休息时间。如果真的有紧急的工作需要完成，也要记得每隔一段时间就站起来活动一下身体，做一些简单的拉伸运动，帮助放松身心。毕竟，健康才是革命的本钱，没有了健康，一切都无从谈起。