熬夜时心脏咯噔一下 🫡

2025-03-07 20:40:47 养生 >
导读 最近,不少朋友向我抱怨说自己在熬夜的时候会突然感觉到心脏“咯噔”一下,仿佛被什么东西撞了一下,然后就感觉心跳加速,甚至有些胸闷。这

最近,不少朋友向我抱怨说自己在熬夜的时候会突然感觉到心脏“咯噔”一下,仿佛被什么东西撞了一下,然后就感觉心跳加速,甚至有些胸闷。这种现象其实很常见,尤其是在长时间熬夜、睡眠不足的情况下,身体处于高度紧张状态,心脏也跟着受到了影响。

长期熬夜不仅对心脏不好,还会影响我们的免疫力,导致身体状况变差。因此,为了自己的健康着想,大家还是要尽量保证充足的睡眠时间,不要让工作和娱乐占据了所有的休息时间。如果真的有紧急的工作需要完成,也要记得每隔一段时间就站起来活动一下身体,做一些简单的拉伸运动,帮助放松身心。毕竟,健康才是革命的本钱,没有了健康,一切都无从谈起。

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