近期，小李发现自己舌苔发白厚，这让他感到十分困惑。他回忆起最近工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律，可能是这些原因导致了身体出现了一些小状况。在网上查阅了很多资料后，小李发现舌苔发白厚可能与消化不良、口腔卫生不佳或者体内湿气过重有关。因此，他决定调整生活习惯，每天保证充足的睡眠，合理安排饮食，并加强口腔清洁。此外，他还计划进行一些适当的运动，帮助改善体内的湿气问题。小李希望通过这些努力，能够逐渐恢复健康的状态。

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